✧2月レッスンスケジュール✧

またまた花粉の季節がやって参りましたねー。

私は花粉症の症状として特に目の痒みがあるのですが、腸内環境を整えると花粉症の症状が抑えられると聞いたので、1月から酪酸菌のサプリメントを飲み始めました。

飲み始めて一週間後くらいにはお腹の調子が良くなったのを実感していて、たまたまかもしれませんが、少しずつ花粉症の症状が軽くなっている気がします。

（あくまで個人の感想です）

ちなみに、幸せホルモンといわれるセロトニンの90％が腸で作られるそうで、腸内環境がよくなると、幸福感、リラックス、安心感がもたらされ、ストレスも減るそう✧

そして、免疫細胞の70％が腸に集まっているそうなので、腸内環境が良くなると、免疫力がアップしてコロナ対策にもなりますね♪

腸の働きをコントロールするのには自律神経が大いに関係しているので、サプリまではちょっと・・・という方もヨガやウォーキングなどで自律神経を整えましょう！