✧11月レッスンスケジュール✧

いよいよ乾燥する日が増えてきて、朝にお肌を保湿しても夕方には乾燥して特に目と口の周りがカサカサに。

そこで数年使っていなかったフェイススチーマーを久しぶりに出してきて使ってみました。

以前使っていた頃よりも乾燥しているせいか、お肌に入っていく感じがします。

なにより、やっぱり顔に温かいスチームを浴びるのが気持ち良い♪

人は（というか女性はかな？）やはり湿度が必要なんだなーと実感しました。

スチーマーが無くても、洗面器にお湯を入れてその蒸気を顔に浴びるのも良いですね。

そこにお好みのハーブやエッセンシャルオイルを入れるとハーブスチームになります。

乾燥で喉もイガイガしてきたりしますが、コロナの事もあるので喉のイガイガは不安になりますよね。

そんな時ユーカリは喉や鼻などの呼吸器に良いのでオススメですよ。

（妊娠中の方は注意が必要なハーブがあるので、調べてから使用してくださいね。）

yoga studio moaniのレッスンでは、レッスンの最初に呼吸法を行います。

深い呼吸をすると喉が乾燥するので、レッスン中はこまめに水分を摂りましょうね。

こまめな水分摂取で身体も動かしやすくなりますよ。